private Geburtsvorbereitung

ich biete dir und deinem Geburtsbegleiter eine bewusste Geburtsvorbereitung bei dir zu Hause an.

ich zeige euch Übungen aus dem Yoga, zur Lockerung des Beckens und der Muskulatur, um während der Geburt entspannt zu bleiben.
wir üben alle Geburtspositionen mit/ohne materiellen Hilfsmitteln (Gymnastikball, Tuch....), damit dich dein Begleiter während der Geburt gut unterstützen kann
ihr lernt Atemtechniken, Massagen und Handgriffe zur Unterstützung kennen
wir erarbeiten und halten fest was ihr euch während der Geburt und danach wünscht.
Wir klären alle offenen Fragen, die euch auf dem Herzen liegen.

weitere Angebote für dich alleine:

- Schwangerenmassage Lomi Hapai

- Wochenbettmassage

- Yogaeinzelstunden schwangerschaftsbegleitend

Doula/Yogalehrerin/Ausbilderin für Yogalehrende im Bereich Schwangerschaft und Rückbildung