Mittagschlaf auf Wiese

Yoga Nidra & Gewaltfreie Kommunikation

Die Gewaltfreie Kommunikation (kurz GfK)

ist ein Handlungskonzept, das von Marshall B. Rosenberg entwickelt wurde

Es

  • führt bei der Kommunikation im Alltag zu mehr Vertrauen und Freude am Leben

  • hilft bei Konfliktlösung (persönlich+beruflich)

  • entwickelt wertschätzende Beziehungen

  • ermöglicht mehr Kooperation und gemeinsame Kreativität im Zusammenleben

 

Außerdem unterstützt und schult GfK

  • die Wahrnehmung der Bedürfnisse

  • die Wahrnehmung der Gefühle

  • Mitgefühl und Bewusstsein

 

Im Rahmen der Yoga Nidra Stunden werden in 2021 Aspekte der Gewaltfreie Kommunikation durchleuchtet und in Selbstrefektion bzw. Austausch in der Gruppe erfahren. Die Stunde endet immer mit Yoga Nidra, der glücklichen Tiefenentspannung.

Yoga Nidra  ist eine effiziente Tiefenentspannungstechnik, die es ermöglicht auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene zu entspannen. Sie steigert das allgemeine Wohlbefinden, die Konzentration und ist eine wirkungsvolle Methode bei Stress, Unruhe, Erschöpfung und bei Schlaf-störungen. Im Zustand von YN beruhigt sich der unruhige Geist und wir lernen, Abstand zu unseren Emotionen zu gewinnen Die Methode ist sehr einfach, sodass es ohne Voraussetzungen erlernt werden kann. Yoga NIDRA wird im Liegen ausgeführt.

 

jeweils fortlaufende 5 Wochen Kurse

 

montags 20.15 bis ca. 21.30 Uhr

Anmeldung zu Kursbeginn jederzeit möglich

 

08.11.-13.12.2021 (6x 75€)

 

 

Information/Anmeldung bitte bei Antonella Peinl

unter 0171 813 2058