Yoga Nidra & Gewaltfreie Kommunikation

Die Gewaltfreie Kommunikation (kurz GfK)

ist ein Handlungskonzept, das von Marshall B. Rosenberg entwickelt wurde

führt bei der Kommunikation im Alltag zu mehr Vertrauen und Freude am Leben
hilft bei Konfliktlösung (persönlich+beruflich)
entwickelt wertschätzende Beziehungen
ermöglicht mehr Kooperation und gemeinsame Kreativität im Zusammenleben

Außerdem unterstützt und schult GfK

die Wahrnehmung der Bedürfnisse
die Wahrnehmung der Gefühle
Mitgefühl und Bewusstsein

Im Rahmen der Yoga Nidra Stunden werden in 2022 Aspekte der Gewaltfreie Kommunikation durchleuchtet und in Selbstrefektion bzw. Austausch in der Gruppe erfahren. Die Stunde endet immer mit Yoga Nidra, der glücklichen Tiefenentspannung, die u.a. das Bewusstsein schult.

Yoga Nidra ist eine effiziente Tiefenentspannungstechnik, die es ermöglicht auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene zu entspannen. Sie steigert das allgemeine Wohlbefinden, die Konzentration und ist eine wirkungsvolle Methode bei Stress, Unruhe, Erschöpfung und bei Schlaf-störungen. Im Zustand von YN beruhigt sich der unruhige Geist und wir lernen, Abstand zu unseren Emotionen zu gewinnen Die Methode ist sehr einfach, sodass es ohne Voraussetzungen erlernt werden kann. Yoga NIDRA wird im Liegen ausgeführt.

jeweils fortlaufende 5 oder 6 Wochen Kurse ONLINE montags 20.15 bis ca. 21.30 Uhr

6x ab 09.01.2023 90€

5x ab 27.02.2023 75€

6x ab 17.04.2023 90€

6x ab 12.06.2023 90€

6x ab 11.09.2023 90€

VHS Einführung am 18.03.2023

Anmeldung über VHS

Anmeldung zu Kursbeginn jederzeit möglich

Information/Anmeldung bitte bei Antonella Peinl

unter 0171 813 2058